منتديــ نسيم الجنة ـــــــــات

منتديـــ جزائريون للابد ـات الابداع طريقنا التغيير هدفنا والراحة املنا نحن جيل الغد والحاضر نحن عماد التطور
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليونيل ميسي
Admin


عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 25
الموقع : لالجيري و كرهنا منها

مُساهمةموضوع: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم    الأربعاء سبتمبر 01, 2010 5:23 am

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات


































تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــ نسيم الجنة ـــــــــات :: عالم الصبايا و الشباب :: قسم ادم-
انتقل الى: